控制情绪

今天因为metormeeting和marking的事情我很不高兴，而且感觉很紧张，因为我能做的就是帮他们把下面最好一个作业做好。
结果我不但向Lin狠狠地抱怨了一番，还向Ge身上撒气。真是不应该呀。
什么时候我才能控制自己的情绪呀。